La Dra. Alejandra Javurek nos habla sobre hipertensión arterial

Colonia Caroya 17 de mayo Por
En el día mundial para la prevención de esta enfermedad silenciosa y que padecen dos de cada cinco personas en Latinoamérica. Hoy a las 15 se dará una charla en Plaza del Véneto.
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Dra. Alejandra Javurek

La hipertensión arterial es conocida como el  "asesino silencioso", que afecta a cerca del 25% de los adultos y del cual todos debemos estar prevenidos, por el día de hoy y cada 17 de mayo se celebra a nivel internacional, el Día Mundial de la Hipertensión Arterial.

Esta enfermedad silenciosa es una afección sin síntomas en donde la elevación de la presión arterial hace que el paciente sufra un elevado nivel de riesgo de padecer un aneurisma, una insuficiencia cardiaca, un infarto de miocardio o lesión en el riñon.

En este día, se busca fomentar la reflexión en cuanto a la importancia de controlar los factores para la mejora del estilo de vida y prevenir el control de la presión arterial, y entre estos factores tenemos los siguientes:

Peso corporal y circunferencia de Cintura: 

Manteniendo un peso adecuado y porcentaje de grasa corporal dentro de valores normales, y así evitamos el desarrollo de hipertensión.

Alimentos saludables: 

Al efectuar una dieta puede reducir el riesgo de sufrir hipertensión si se elige buenos nutrientes, alimentos frescos, buenas grasas y evitar alimentos procesados, comidas rápidas, harinas y alcohol en exceso.

Actividad física: 

Que las personas se mantengan activas, en ejercicio cada día y evitar el sedentarismo, con ello se evita el riesgo de sufrir hipertensión, así como también, colaboramos con el logro de menores valores de presión arterial.

Controles periódicos: 

Regularmente se debe controlar el colesterol, glucosa y presión arterial, ello es fundamental para evitar su desarrollo y descontrol. Por ello, se debe tener conocimiento que más de 120/80 de presión arterial ya no es normal ni saludable para el organismo.

Ariel Roggio

Periodista

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